Archiv článků

Polohovatelný benchpress inSportline HERO

09.10.2012 09:46
  Polohovatelný benchpress inSportline HERO     inSPORTline Hero lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz) Porovnat ceny >>     Jako příklad polohovatelného benchpressu si vezmeme například tento, protože se mi...

Trénink pro den 8.10.2012

07.10.2012 20:35
Pondělí 8.10.2012 --Výborný sporttester-- Sigma PC 15.11 lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz) Porovnat ceny >>     Dnešní trénink se řadí do kategorie základních intervalových tréninků. Půjde o rychlostně-vytrvalostní intenzivní trénink. A...

Jak na intervalové tréninky a afterburn effect

05.10.2012 19:15
inSPORTline AB Perfect lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz) Porovnat ceny >>     Princip intervalových tréninků a takzvaného afterburn effectu. Neboli proč nenajdete sprintera při těle a v čem jsou intervalové tréninky...

Fitness guma

02.10.2012 18:07
Bounce fitness guma Spokey lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz) Porovnat ceny >>       Na úvod do rubriky     bych se rád podíval na Fitness gumu, neboli jednoho z nejlepších pomocníků pro domácí...

Zdravotní posilování na svalstvo bederní páteře.

29.09.2012 11:30
  Tento cvik považuji za výborný doplněk k posilování zádového svalstva a vzhledem k jeho nenáročnosti si ho můžete zacvičit opravdu kdekoliv a kdykoliv. Potřeby: žádné   Podložka Reebok Fitness lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj:...

Dřepy, aneb to, co dělá rozdíl mezi zadečkem a pr*elí :)

29.09.2012 11:14
  Dnes se podíváme na jeden výborný cvik, který je asi tak nejznámější ze všech. Nejspíš jste ho cvičili už v mateřské školce, možná i dřív. Jedná se o velice oefektivní jak rýsovací, tak objemový cvik na stehna i zadek. Přes to všechno je ale velice podceňovaný a zapomínaný, co se...

Dřepy, aneb to, co dělá rozdíl mezi zadečkem a pr*elí :)

29.09.2012 11:13
  Dnes se podíváme na jeden výborný cvik, který je asi tak nejznámější ze všech. Nejspíš jste ho cvičili už v mateřské školce, možná i dřív. Jedná se o velice oefektivní jak rýsovací, tak objemový cvik na stehna i zadek. Přes to všechno je ale velice podceňovaný a zapomínaný, co se...

Posilování na trapézy s jednoručními činkami nebo fitness gumou

26.09.2012 15:31
  Než začneme, chtěl bych upozornit, že tento cvik se doporučuje cvičit pouze v kombinaci s cviky na mezilopatkové svalstvo, protože pokud se přežene, může se stát, že si trapézy přetížíte a způsobíte si skoliozu a podobné potíže se zády.   Potřeby: 2x jednoruční činka, nebo...

Posilování bicepsů, tricepsů a zádového svalstva, včetně deltových svalů s vlastní vahou.

26.09.2012 14:58
  Dnes se podíváme na shyb. Jeden ze základních cviků pro cvičení doma. Shyby se těší veliké popularitě, pro jejich výsledky, ale také nepopularitě vzhledem k náročnosti. Potřeby: Hrazda, případně něco, za co se pověsíte a nezůstane vám to v ruce.   Master...

Posilování bicepsů, tricepsů a zádového svalstva, včetně deltových svalů s vlastní vahou.

26.09.2012 14:56
  Dnes se podíváme na shyb. Jeden ze základních cviků pro cvičení doma. Shyby se těší veliké popularitě, pro jejich výsledky, ale také nepopularitě vzhledem k náročnosti. Potřeby: Hrazda, případně něco, za co se pověsíte a nezůstane vám to v ruce.   Master...

Záznamy: 1 - 10 ze 30

1 | 2 | 3 >>