09.10.2012 09:46
Polohovatelný benchpress inSportline HERO
inSPORTline Hero lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>
Jako příklad polohovatelného benchpressu si vezmeme například tento, protože se mi...
07.10.2012 20:35
Pondělí 8.10.2012
--Výborný sporttester--
Sigma PC 15.11 lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz) Porovnat ceny >>
Dnešní trénink se řadí do kategorie základních intervalových tréninků. Půjde o rychlostně-vytrvalostní intenzivní trénink. A...
05.10.2012 19:15
inSPORTline AB Perfect lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>
Princip intervalových tréninků a takzvaného afterburn effectu.
Neboli proč nenajdete sprintera při těle a v čem jsou intervalové tréninky...
02.10.2012 18:07
Bounce fitness guma Spokey lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>
Na úvod do rubriky bych se rád podíval na Fitness gumu, neboli jednoho z nejlepších pomocníků pro domácí...
29.09.2012 11:30
Tento cvik považuji za výborný doplněk k posilování zádového svalstva a vzhledem k jeho nenáročnosti si ho můžete zacvičit opravdu kdekoliv a kdykoliv.
Potřeby:
žádné
Podložka Reebok Fitness lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj:...
29.09.2012 11:14
Dnes se podíváme na jeden výborný cvik, který je asi tak nejznámější ze všech. Nejspíš jste ho cvičili už v mateřské školce, možná i dřív. Jedná se o velice oefektivní jak rýsovací, tak objemový cvik na stehna i zadek. Přes to všechno je ale velice podceňovaný a zapomínaný, co se...
29.09.2012 11:13
Dnes se podíváme na jeden výborný cvik, který je asi tak nejznámější ze všech. Nejspíš jste ho cvičili už v mateřské školce, možná i dřív. Jedná se o velice oefektivní jak rýsovací, tak objemový cvik na stehna i zadek. Přes to všechno je ale velice podceňovaný a zapomínaný, co se...
26.09.2012 15:31
Než začneme, chtěl bych upozornit, že tento cvik se doporučuje cvičit pouze v kombinaci s cviky na mezilopatkové svalstvo, protože pokud se přežene, může se stát, že si trapézy přetížíte a způsobíte si skoliozu a podobné potíže se zády.
Potřeby:
2x jednoruční činka,
nebo...
26.09.2012 14:58
Dnes se podíváme na shyb. Jeden ze základních cviků pro cvičení doma. Shyby se těší veliké popularitě, pro jejich výsledky, ale také nepopularitě vzhledem k náročnosti.
Potřeby:
Hrazda, případně něco, za co se pověsíte a nezůstane vám to v ruce.
Master...
26.09.2012 14:56
Dnes se podíváme na shyb. Jeden ze základních cviků pro cvičení doma. Shyby se těší veliké popularitě, pro jejich výsledky, ale také nepopularitě vzhledem k náročnosti.
Potřeby:
Hrazda, případně něco, za co se pověsíte a nezůstane vám to v ruce.
Master...
